Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2017
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1306 ккал
|
Жир: 57,52г | Белк: 79,88г | Углев: 129,37г.
Завтрак: Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде, Spomlek Сыр Hollender 17%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Bonte Шоколад Горький 77%, Виноград, Варенье из Смородины, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Bonte Шоколад Горький 77%, ВкусВилл Колбаса Вареная "Диетическая", Охлажденная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Тушеный Картофель с Зеленой Фасолью, Гуляш из Куриной Печени, Spomlek Сыр Hollender 17%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Ужин: Spomlek Сыр Hollender 17%, Виноград, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Грецкие Орехи, Банан, Варенье из Смородины, Творог 5%, Избенка Кефир 1%. Перекус/Другое: ВкусВилл Колбаса Вареная "Диетическая", Охлажденная, Spomlek Сыр Hollender 17%, Джаз Миндаль в Молочной Шоколадной Глазури, Финик, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Фисташки. подробнее ...
|
|
1957 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 5 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
