Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2017
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1269 ккал
|
Жир: 46,25г | Белк: 61,04г | Углев: 157,86г.
Завтрак: Виноград, Spomlek Сыр Hollender 17%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Перекресток Кекс Маффин с Шоколадом, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Малиной. Обед: Bonte Шоколад Горький со Вкусом Апельсина, Простоквашино Сметана 15%, Омлет или Яичница, Spomlek Сыр Hollender 17%, Кабачковая Запеканка, Помидоры, ВкусВилл Колбаса Вареная "Диетическая", Охлажденная, Гречка Отварная. Ужин: Овсяное Печенье с Бананом, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. Перекус/Другое: Финик, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Красное Яблоко, Bonte Шоколад Горький со Вкусом Апельсина. подробнее ...
|
|
2205 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
