RZH- Журнал, 01 июл 17

Параметры Пользователя RZH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2017

86,8 кг Потеряно до сих пор: 51,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2017:

3764 ккал

Жир: 156,07г | Белк: 207,92г | Углев: 385,60г. Завтрак: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное Яйцо, Рис Вареный, Чай. Обед: Абрикосы, Хлеб Черный, Бахетле Пельмени Русские Говяжьи, Чай. Ужин: Чай. Перекус/Другое: Торт Наполеон, КампоМос Пицца Суприм с Курицей, Банан, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Льняное Масло, Зеленый Чай. подробнее ...

3770 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

С прошедшим днём рождения!

03 июл 17 написано членом: Брасла

Спасибо! Прошло на ура, столько набрал жесть)))

03 июл 17 написано членом: RZH

Отрываться то же надо!

03 июл 17 написано членом: Брасла


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RZH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RZH- Журнал, 01 июл 17

Оставить свой Комментарий

RZH-Изменение Веса