maksim_l- Журнал, 25 июн 17

Параметры Пользователя maksim_l | < Предыдущая Запись |Следующий >

С понедельника +100 ккал к РСК.

81,6 кг Потеряно до сих пор: 44,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2017:

2099 ккал

Жир: 81,84г | Белк: 113,56г | Углев: 230,56г. Завтрак: Галерея Вкуса Паштет Печеночный Классический, Евроопт Булка Тостовая, Чай, Каша Молочная Перловая. Обед: Минский Хлебзавод № 3 Хлеб Маяк Классический, Calve Майонез Лёгкий 20%, Вареное Яйцо, Каша Гречневая с Куриными Желудками и Луком, Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Кофе Эспрессо. Ужин: Чай, Банан. Перекус/Другое: Каша Молочная Перловая. подробнее ...

2352 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

уже придумали, что можно съесть на дополнительные 100 ккал?))

25 июн 17 написано членом: natalia_1900

natalia_1900, как раз в процессе этих тяжких дум)))

25 июн 17 написано членом: maksim_l

на 600 ккал надо поднять, как минимум, так что, думать и думать)

25 июн 17 написано членом: maksim_l

постепенно будете поднимать? с отслеживанием динамики? (просто не вечно ж я тоже буду худеть, выйду на поддержание - вспомню за вас добрым словом))

25 июн 17 написано членом: natalia_1900

да, на +100 ккал в неделю

25 июн 17 написано членом: maksim_l

Спасибо!))

25 июн 17 написано членом: natalia_1900


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maksim_l-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maksim_l- Журнал, 25 июн 17

Оставить свой Комментарий

maksim_l-Изменение Веса