|
Стабильность пошла вниз ✌🏻
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1254 ккал
|
Жир: 40,80г | Белк: 87,82г | Углев: 160,00г.
Завтрак: Fitness Смесь Семян Здоровье, Овсяноблин, Danone Живинка Йогурт, Простоквашино Молоко 3,2%, Бананы, Кофе. Обед: Гречка, Капуста, Куриные Котлеты на Пару, President Легкий Сыр Кисломолочный, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Огурец (без Кожуры). Ужин: Помидоры, Краски лета Овощи Замороженные, Яичный Белок, Edeka Butterkäse Сыр, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай. Перекус/Другое: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Dulano Frühstücksfleisch Tulip Колбаса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Edeka Butterkäse Сыр, Чай, Молоко, Кофе. подробнее ...
|
|
2061 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Беговая Дорожка - 20 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
