mirserge- Журнал, 10 май 17

Параметры Пользователя mirserge | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2017

82,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2017:

1527 ккал

Жир: 50,12г | Белк: 178,19г | Углев: 89,36г. Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Обед: Зеленые Оливки, Американо, Американо, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Гречка Отварная. Ужин: Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Syntrax Протеин Matrix 2.0. подробнее ...

2467 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mirserge-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mirserge- Журнал, 10 май 17

Оставить свой Комментарий

mirserge-Изменение Веса