|
Доброе утро ☀️✨
Экспериментальная неделя закончилась 😋 Очень порадовала )С нетерпением ждала воскресенье )
Повысила калораж + ежедневные тренировки не прошли даром )
Два года не весила меньше 60 кг ,сегодня волшебный день ✨
Всю неделю бредила "как бы было хорошо скинуть больше 1 кг,чтобы весить 60 " , а тут 1,4 )Два раза вставала на весы, не верила ,радости нет предела )
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1235 ккал
|
Жир: 38,02г | Белк: 105,82г | Углев: 124,12г.
Завтрак: Арахис, Княгинино Ряженка 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Финик, Чернослив, Магнит Банан. Обед: Укроп, Помидоры, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Окунь Речной. Ужин: Княгинино Ряженка 3,5%, Яблоко Зеленое, Укроп, Приволжский Творог 5%, Куриная Грудка на Пару, Редис, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Арахис, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Укроп, Вареное Яйцо, Помидоры, Приволжский Творог 5%, Maxi Vita Хлебцы Пшеничные. подробнее ...
|
|
2037 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Приседания - 43 минуты, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
1 до 20 из 33
 Комментария
23 апр 17 написано членом: knor2
|
23 апр 17 написано членом: spacealert
|
Поздравляю! Кстати, у нас с вами одинаковый рост и вес)
23 апр 17 написано членом: FoxAgainst
|
23 апр 17 написано членом: knor2
|
knor2, никого торта и выпивки))Только здоровая и вкусная еда,например сладкий завтрак )
23 апр 17 написано членом: Daria_dom_cake
|
spacealert , спасибо,я просто в восторге )
23 апр 17 написано членом: Daria_dom_cake
|
FoxAgainst , вау,забавно,интересно дальше будет )
Спасибо,я так утром вопила)
23 апр 17 написано членом: Daria_dom_cake
|
23 апр 17 написано членом: knor2
|
Поздравления ✌️тает жир как тает лёд 🎶🎶🎶🎶😂😂😂😂
23 апр 17 написано членом: Sabunia2010
|
knor2 , совсем нет ,музыку погромче и все прекрасно)
23 апр 17 написано членом: Daria_dom_cake
|
Sabunia2010 , спасибо,даааа)
23 апр 17 написано членом: Daria_dom_cake
|
23 апр 17 написано членом: knor2
|
knor2 ,ну и конечно треня))
А еще встреча с подругой,да и вроде все прекрасно,никаких срывов) Надо воспитывать силу воли,да и не особо хочется этот торт )
23 апр 17 написано членом: Daria_dom_cake
|
такой вкусный тортик)) ммм
23 апр 17 написано членом: knor2
|
23 апр 17 написано членом: Daria_dom_cake
|
23 апр 17 написано членом: knor2
|
knor2 ,ну не расстраивайся ,я ж любя 💋
23 апр 17 написано членом: Daria_dom_cake
|
Молодец !!! Я вот бъюсь с 58 никак уже месяц , не опускается 😢
23 апр 17 написано членом: Каткова
|
23 апр 17 написано членом: Eva Grey.
|
Каткова , у тебя получится ,так бывает ) я с тобой )
23 апр 17 написано членом: Daria_dom_cake
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Daria_dom_cake-Изменение Веса
|
