sandragrin- Журнал, 21 апр 17

Параметры Пользователя sandragrin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2017

63,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2017:

1814 ккал

Жир: 50,69г | Белк: 225,09г | Углев: 113,55г. Завтрак: Яблоко Зеленое, Куриное Филе, Красное Яблоко, Говядина Постная, Морская Капуста, Груши, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриное Филе, Яичный Желток, АТАК Баклажаны. Обед: Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Приправыч Желатин Пищевой, Яичный Белок. Ужин: Молочная Страна Творог 9%. Перекус/Другое: Вологодское Варенье Вишневое. подробнее ...

2219 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Круговая Тренировка - 23 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sandragrin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sandragrin- Журнал, 21 апр 17

Оставить свой Комментарий

sandragrin-Изменение Веса