sandragrin- Журнал, 29 мар 17

Параметры Пользователя sandragrin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2017

63,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2017:

1163 ккал

Жир: 41,10г | Белк: 127,30г | Углев: 72,76г. Завтрак: Молочная Страна Творог 5%. Обед: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Красное Яблоко, Квашеная Капуста, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Треска Отварная. Ужин: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Коммунарка Какао-Порошок, 4Uze Protein Matrix BCAA+Vitc. Перекус/Другое: Яйцо, Коммунарка Какао-Порошок, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суши Шоп Ролл Филадельфия. подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 48 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sandragrin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sandragrin- Журнал, 29 мар 17

Оставить свой Комментарий

sandragrin-Изменение Веса