Ольга261- Журнал, 28 фев 17

Параметры Пользователя Ольга261 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вчера был плотный ужин в 20.00

83,6 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2017:

1584 ккал

Жир: 54,23г | Белк: 77,02г | Углев: 205,74г. Завтрак: Творог 9%, Творог 9%, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Обед: Гречка Отварная, Салат из Свеклы с Сыром, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Ужин: Хлеб Черный, Капустный Салат с Крабовыми Палочками. Перекус/Другое: Магнит Банан, Дикси Яблоки Гренни Смит, Дикси Крекер с Отрубями, Растворимый Кофе (из Порошка), Окей Груша Конференс. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 10,7 кг за Неделю

Поддержка

Ольга261-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю