|
Вес минус 200г
Не хочет мой организм сдаваться(((
Ничего...подождем и упорным трудом уговорим)
Объемы тоже спят...
Рука минус 0,5см, бедра минус 1см
Что то скажет гуру?
Гуру сказал: достаточно
Я все равно не довольна(
|
105,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 30,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1683 ккал
|
Жир: 66,52г | Белк: 101,32г | Углев: 165,65г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. Обед: Тефтели с Рисом, Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Отварные. Ужин: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Моцарелла, Помидоры. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Мандарины, Лемонема, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Простоквашино Закваска 2,5%. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Здравствуйте,а сколько раз в неделю Вы занимаетесь?и чем?если не секрет)
21 фев 17 написано членом: Sky_geib
|
Извините,не увидела вопрос
Три раза в неделю тренажерный зал и раз в неделю кардио
28 фев 17 написано членом: luchiy
|
кардио раз в неделю...так далеко не уедешь)) надо больше кардио делать
28 фев 17 написано членом: nasty11b04myr
|
я же еще и работаю...
я и так 4 раза в неделю в зал хожу
28 фев 17 написано членом: luchiy
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
