|
День рождение крестника 👦🏻 не прошло бесследно +200гр 🤷🏻♀️
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
963 ккал
|
Жир: 33,71г | Белк: 70,57г | Углев: 122,71г.
Завтрак: Fitness Смесь Семян Здоровье, Овсяноблин, Danone Живинка Йогурт, Простоквашино Молоко 3,2%, Бананы, Кофе. Обед: Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Premialle Сыр Фета, Лук, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриное Филе. Ужин: Помидоры, Сыр Гауда, Добрый День Хлебцы Минские Ржаные, Чай, Белковый Омлет со Шпинатом. Перекус/Другое: Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Росток Хлебцы с Маком и Изюмом. подробнее ...
|
|
2495 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Беговая Дорожка - 50 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
