|
Пришли мои манжеты для жопомахов с али. Рискнула купить по 125 рублей за штуку, других там не нашла. То есть, их там 2 типа – синие и черные )))) Синие без мягкого внутри. Мои черные.
Оказались отличные. Очень крепкая липучка, внутри мягкие, скобка металлическая, прострочены на вид норм и, главное, размер! На тонкую лодыжку и даже на запястье можно затянуть. Короче, рекомендую.
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Вот никогда не понимала жопомахов. Вес нормальный не возьмешь, неудобно, скучно и вообще(
18 фев 17 написано членом: Voodoo Raccoon
|
Я ими разминаюсь в поподень )) Плюс я делаю отведения в стороны и приведения внутрь тоже на блоке. Но это скорее в качестве лфк, у меня всё перекошено и одна сторона всё время хочет отстать.
18 фев 17 написано членом: Autumn Pearl
|
на маленький вес и без участия резины наверно потянут))
18 фев 17 написано членом: Looopyowl
|
Сонь, я больше 30 кг ни разу не махала в жизни ))) А сейчас намного меньше машу, пропустила 3 недели.
18 фев 17 написано членом: Autumn Pearl
|
Ну, я больше 15 не машу :D Там с цифрами фиг поймёшь, написано одно, сверху наклеено другое
18 фев 17 написано членом: Looopyowl
|
Махать еще можно по-разному: или стоя ровно отводить прямую ногу назад, или в наклоне, а ноги сгибать и делать как бы толчок. Во втором случае вес получается больше взять.
18 фев 17 написано членом: Autumn Pearl
|
Да в целом реально занятие так себе, приседать с резиной вокруг колен на блоке как-то интереснее)) но эта фигулина как один раз отлипучилась, так с тех пор и держит очень хлипко
18 фев 17 написано членом: Looopyowl
|
А чо это за приседание на блоке с резиной?
18 фев 17 написано членом: Autumn Pearl
|
ну резину вокруг колен, держишься за кабель с удобной рукояткой и приседаешь - убирает из уравнения стабилизацию и необходимость шире ставить ноги и наклоняться, чтобы удержать равновесие. кароче почти смит, но без веса)))) или тащить с собой вверх нижней блок, держа рукоять-палку двумя руками у шеи. вощем это все потому что у меня смитов нету, извращаюсь как могу
18 фев 17 написано членом: Looopyowl
|
а что это? фото в студию. прям заинтриговалась)
19 фев 17 написано членом: Leon killer
|
Leon killer https://goo.gl/yM4uGj надеваешь на ногу, цепляешь за нижний блок и машешь (условно говоря) ногой в разные стороны ))))
19 фев 17 написано членом: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Autumn Pearl-Изменение Веса
|
