|
✌🏻........ передвигаемся ➡️💃🏼
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1059 ккал
|
Жир: 25,39г | Белк: 92,80г | Углев: 116,39г.
Завтрак: Dulano Колбаса Мол. Куриная, President Крем Сырковый, Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Сыр Гауда, Кофе, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Яичный Белок, Помидоры Черри, Простоквашино Молоко 3,2%. Обед: Лук, Сыр Пармезан (Твердый), Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Куриное Филе, Grand di Pasta Макароны. Ужин: Изюм, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Простоквашино Кефир 1%. Перекус/Другое: Пирог с Яблоками и Изюмом, Чай, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. подробнее ...
|
|
2646 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Беговая Дорожка - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
