greatsvin- Журнал, 14 фев 17

Параметры Пользователя greatsvin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2017

64,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2017:

1702 ккал

Жир: 70,04г | Белк: 121,87г | Углев: 159,85г. Завтрак: Куриная Грудка с Кожей, Дикси Молоко 1,5%, Кофе, Гречка. Обед: чечевичный суп, Петелинка Куриная Грудка с Кожей. Ужин: Дикси Кефир 3,2%, Редька, Петелинка Куриная Грудка с Кожей, Сыр Адыгейский. Перекус/Другое: Яблоко Семеринка, Банан, Дикси Молоко 1,5%. подробнее ...

2376 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Массаж - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

тренировка 2.1 45 минут, 3 подхода по 15, планка 1 мин

14 фев 17 написано членом: greatsvin


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

greatsvin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

greatsvin- Журнал, 14 фев 17

Оставить свой Комментарий

greatsvin-Изменение Веса