Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2017
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1037 ккал
|
Жир: 42,82г | Белк: 80,92г | Углев: 80,44г.
Завтрак: Dulano Колбаса Мол. Куриная, Сыр Маасдам, Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко 3,2%, Kraft Сыр Филадельфия, Яичный Белок, Помидоры Черри, Кофе, Жареное Яйцо. Обед: Лосось, Картофель Отварной, Сыр Маасдам, Лук. Ужин: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Изюм. Перекус/Другое: Коркунов Конфета, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. подробнее ...
|
|
2662 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Беговая Дорожка - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
