zedko1986- Журнал, 25 янв 17

Параметры Пользователя zedko1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2017

63,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2017:

1525 ккал

Жир: 83,72г | Белк: 84,69г | Углев: 127,80г. Завтрак: Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. Обед: Русское Море Лосось Рубленый Классический, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Тушеные Овощи. Ужин: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Домик в деревне Молоко 3,5%. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%, Овсяные Отруби, Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Маслины, Сиртаки Сыр Рассольный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. подробнее ...

2010 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zedko1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zedko1986- Журнал, 25 янв 17

Оставить свой Комментарий

zedko1986-Изменение Веса