sandragrin- Журнал, 25 янв 17

Параметры Пользователя sandragrin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2017

64,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2017:

1796 ккал

Жир: 78,47г | Белк: 79,35г | Углев: 209,79г. Завтрак: Помидоры, Яйцо. Обед: Печенье, Яблоко, Минская Марка Ряженка "Нежность", Подсолнечное Масло, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Магнит Морковь Вареная, Борщ, Востряково Говядина Запеченная. Ужин: Миндаль, ITLV Маслины без Косточки, Сливочный Сыр, Авокадо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Зефир. Перекус/Другое: Зефир, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. подробнее ...

2229 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sandragrin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sandragrin- Журнал, 25 янв 17

Оставить свой Комментарий

sandragrin-Изменение Веса