sandragrin- Журнал, 20 янв 17

Параметры Пользователя sandragrin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2017

64,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2017:

1646 ккал

Жир: 28,50г | Белк: 102,67г | Углев: 240,95г. Завтрак: Roshen Молочный Шоколад с Кокосовой Нугой, Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Мистраль Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Обед: Сыр Российский, Махеев Томатная Паста без Крахмала, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Ужин: Махеевъ Джем Лимонный, Савушкин Продукт Творог 1%, 4Uze Protein Matrix BCAA+Vitc, Магнит Банан, Яичный Белок. Перекус/Другое: Exponenta Active Черника. подробнее ...

2225 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 24 минуты. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sandragrin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sandragrin- Журнал, 20 янв 17

Оставить свой Комментарий

sandragrin-Изменение Веса