|
Сегодня стою на месте 🤦🏻♀️. Вот он вчерашний маленький кусочек тёпло- свежего 🥐 не заставил себя ждать, я 🐷 у которой сила воли то хромает то не хромает. Плюс недотренировка в -3 км. Сегодня буду отрабатывать, тем более что завтра вечером идём на день рождения кумовей👬🎉🎊🎈. Буду раслаблятся.
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1050 ккал
|
Жир: 25,15г | Белк: 32,15г | Углев: 182,17г.
Завтрак: Бананы, Мёд, Кофе, Fitness Смесь Семян Здоровье, Простоквашино Молоко 3,2%, Терра Крупа Овсяная Плющеная Высшего Сорта, Изюм. Обед: Огурец (без Кожуры), Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Маасдам, Дымов Колбаса Молочная, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Караван Лаваш Армянский. Ужин: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Перекус/Другое: Хурма, Апельсин, Чай. подробнее ...
|
|
2252 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Все же шоколад вчера пошёл в ход? А я сегодня первый раз тренировалась дома за последние лет 5 точно. И плакала. Но уже все прошло.😉
18 янв 17 написано членом: malinka1708
|
Malinka1708 самое смешное что не шоколад 🍫, а хуже... муж купил свежий калач из пекарни, аж теплый, так пахнул😋 что я не сдержалась. Ну я очень люблю выпечку ( даже пусть это будет просто калач, но свеженький- тёпленкий), вот это меня и сгубило.
А ты молодец. Всё будет хорошо, завтра будет легче. Я сегодня тренировалась с пылесосом 1 час, сейчас пойду со шваброй опять 1 час😄😄😄. У меня сегодня готовка-уборка- прачка и всё такое. Наверное кардио не будет, сделаю точно хотя бы планку и обруч- хулахуп.
Завтра к кумовьям на день рождение идём, так что прощай фигура... здравствуй🐷. По- любому буду и 🍷🥂🍣🥗🍇 и куча всего чего нам нельзя+🍰 обязательно. Понимаю что гублю всю работу над собой, буду стараться минимум кушать, но по- любому буду пробовать всё что захочется😋 Над весом подумаю послезавтра😄😄😄. Вот так вот🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
18 янв 17 написано членом: inna_n.
|
18 янв 17 написано членом: malinka1708
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
