|
🤐🤔✌🏻 Ну это жесть -400 гр. Что-то уже три дня вес уходит капитально. Что тут скажешь- я довольна не то слово 👏
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1006 ккал
|
Жир: 35,92г | Белк: 60,40г | Углев: 132,19г.
Завтрак: Fitness Смесь Семян Здоровье, Овсяноблин, Danone Живинка Йогурт, Бананы, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Обед: Оливковое Масло, Premialle Сыр Фета, Лук, Салат Айсберг, Бондюэль Кукуруза, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Куриное Филе. Перекус/Другое: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Kraft Сыр Филадельфия, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. подробнее ...
|
|
2930 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, Беговая Дорожка - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
