|
А кто опять молодец?🤔 а я молодец👏🙊😮-500гр за сутки. Я в шоке 😮
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
992 ккал
|
Жир: 26,22г | Белк: 66,95г | Углев: 123,97г.
Завтрак: Мёд, Бананы, Изюм, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Fitness Смесь Семян Здоровье, Терра Крупа Овсяная Плющеная Высшего Сорта. Обед: Оливковое Масло, Бондюэль Кукуруза, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Premialle Сыр Фета, Лук, Куриное Филе. Ужин: Изюм, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сыр Кисломолочный. Перекус/Другое: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Kraft Сыр Филадельфия, Чай, Яблоко Голден, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные. подробнее ...
|
|
2887 ккал
|
Упражнение:
Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Беговая Дорожка - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
