inna_n.- Журнал, 12 янв 17

Сели весы 😏. Сегодня наконец то взвесилась и обнаружила что стою на месте😕. Конечно больше радуюсь когда иду в минус 💃🏼. Всё равно не сдаюсь, тронется ведь рано или поздно, куда денется 🙈🙉🙊

71,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

881 ккал

Жир: 14,87г | Белк: 78,43г | Углев: 130,15г.   Завтрак: Danone Живинка Йогурт, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Овсяноблин. Обед: Bonduelle Огурцы Маринованные, Ярмарка Кускус, Куриное Филе. Ужин: Изюм, Чай, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сыр Кисломолочный. Перекус/Другое: Чай. подробнее ...

2690 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Сгребание Снега - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...