luchiy- Журнал, 06 дек 16

Вес минус 600г
Замеры без изменений
кто-то меня накажет...
Гуру взял тайм-аут: не может понять как вес уходит, а замеры стоят?

109,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг.    Еще предстоит сделать: 34,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1982 ккал

Жир: 76,34г | Белк: 104,73г | Углев: 221,09г.   Завтрак: Кофе, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Хлеб Черный, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Обед: Огурец (без Кожуры), Виктория Рис с Овощами, Куриные Котлеты на Пару. Ужин: Огурец (без Кожуры), Тефтели с Рисом, Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира. Перекус/Другое: Конфета, Королевская Ватрушка, Frey Шоколад Extra Dark 85%, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Яблоки, Простоквашино Закваска Злаки. подробнее ...