sandragrin- Журнал, 07 окт 16

Параметры Пользователя sandragrin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2016

63,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2016:

1686 ккал

Жир: 42,32г | Белк: 124,03г | Углев: 207,25г. Завтрак: Зефир, Грецкие Орехи, Варенье, Бабушкина Крынка Творог 1%. Обед: Оливковое Масло, Морковь, Капуста, Сыр Российский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Лаваш. Ужин: Сыр Камамбер, Савушкин Продукт Творог 1%, Лаваш, Exponenta Напиток Кисломолочный. Перекус/Другое: Яичный Белок, Гречка Отварная. подробнее ...

2251 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Бег - 10 км/ч - 51 минуты. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sandragrin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sandragrin- Журнал, 07 окт 16

Оставить свой Комментарий

sandragrin-Изменение Веса