Mialee1985- Журнал, 21 сен 16

Параметры Пользователя Mialee1985 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2016

87,5 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2016:

1430 ккал

Жир: 67,38г | Белк: 32,04г | Углев: 175,88г. Завтрак: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Обед: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Махеевъ Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, Помидоры, Лук, Vici Рыбные Палочки в Панировке. Ужин: Воздушный Шоколад Темный Пористый, Lorenz Saltletts Крендель с Солью, Чай с Лимоном. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. подробнее ...

2912 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mialee1985-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mialee1985- Журнал, 21 сен 16

Оставить свой Комментарий

Mialee1985-Изменение Веса