|
Начинаю есть белки!
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
860 ккал
|
Жир: 32,34г | Белк: 67,50г | Углев: 73,12г.
Обед: Valio Сыр Маасдам 28%, Зеленый Листовой Салат, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Белый и Дикий Рис. Ужин: Ehrmann Nice Cream Десерт Молочный, Ашан Сыр Диетический 27%, Макароны Отварные, Красный Лук, Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 0,5%, Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Вода. подробнее ...
|
|
1810 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Приседания - 3 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 56 минуты, Пресс - 1 минута, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Заметно, 3х кратный прирост.
А в чем был корень боязни есть белки ранее? (сори, если это есть в журнале, не листал далеко ;))
28 авг 16 написано членом: VerWolf
|
Боязни нет, денег не было!
28 авг 16 написано членом: Mom Stifler's
|
Упс, а белок теперь дорог?
28 авг 16 написано членом: VerWolf
|
да подороже макарон будет;)
28 авг 16 написано членом: Mom Stifler's
|
творожок подорожал что ли ?))))
29 авг 16 написано членом: Ne zloy
|
А я давно говорил. Лучше поздно, чем никогда. Через полгода-год адекватного белкового питания организм залечивает повреждения (болячки), восстанавливается кожа, укрепляется иммунитет.
29 авг 16 написано членом: wiz80
|
Куриная грудка подорожала что ли?))))
29 авг 16 написано членом: Sheile239
|
Что все так на еде зацикливаетесь, ем что есть на данный момент, все отлично! У меня случаются периодические безбелковые дни, ногти и волосы в отличном состоянии. Главное алкоголь и сиги не употреблять, вот это подвиг!
29 авг 16 написано членом: Mom Stifler's
|
Да вы как бы сами написали, что начинаете есть белки, а раньше не ели, потому что денег не было...
29 авг 16 написано членом: Sheile239
|
Я делаю отметки в журнале чисто для себя, отмечаю когда я ела белки, когда нет...этих записей много....а вы что думали?- что мне скучно просто))))
29 авг 16 написано членом: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom Stifler's-Изменение Веса
|
