|
Нисиво не понимаю) Вчера на ночь слопала 440 г смузи кефир, киви, авокадо, творожок ванильный и еще что-то там жирное было...а утром,... что? - отвес? Вчера день отдыха был, никаких тренировок не было.
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1123 ккал
|
Жир: 40,40г | Белк: 34,91г | Углев: 153,41г.
Обед: Sandora Сок Манговый, Пицца с Сыром (36 см), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Ужин: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Пицца с Сыром (36 см), Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Авокадо. Перекус/Другое: Вода, Вода. подробнее ...
|
|
2187 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Приседания - 3 минуты, Кардио - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Пресс - 1 минута, Стоять - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 56 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
22 авг 16 написано членом: Khokhter
|
22 авг 16 написано членом: Mom Stifler's
|
22 авг 16 написано членом: Khokhter
|
но сегодня я буду тренироваться! Конечно узнаем завтра! Кстати, я на сайте ЗОЖ подсчитала калории на каждый день для меня и стараюсь придерживаться этого, не допуская голода! Около того и держусь))) Правда сегодня опять нам пиццу притаранили, беспокойная семейка, однако! Если и будет привес, то не из-за смузи уж точняк))) Но мы справимся, это ведь не первый раз! Правда? Настроение отличное!
22 авг 16 написано членом: Mom Stifler's
|
так не все же так просто, если отвес, значит ваша среднесуточная калорийность в дефиците, независимо от того когда тренировались
22 авг 16 написано членом: Exequit
|
22 авг 16 написано членом: Mom Stifler's
|
отвес это не однодневная заслуга,значит среднее примерно за неделю дало такой результат,а может вода чуток ушла
22 авг 16 написано членом: sadzuzu
|
Вот-вот, поддержу. Как вы себе представляете процесс набора жира? Прям, поела вечером, за ночь это все перевариллсь, усвоилось, и к утру успело в жировые клетки отложиться? Так не бывает :)))
23 авг 16 написано членом: Moroshka
|
Умом понимаю, что не может быть, но на моем маленьком опыте как раз так и бывало, поела на ночь чуток, или даже просто попила побольше чаю и точняк утром привес! А если от гостей вечером вернулась, то потом всю неделю со следующего дня сгонять приходится, как-то так...НО СЕГОДНЯ ПРИВЕСА НЕТ! Может организм начинает работать по-другому теперь? ;) в мою пользу!
23 авг 16 написано членом: Mom Stifler's
|
как уже и говорилось ранее - привес, отвес или поддержание, это результат не одного предыдущего дня, а нескольких или недели, т.е. если у вас не было привеса, значит вы и держались на поддерживающей калорийности в последние дни. От углей конечно может быть также как привес и отвес, в связи с зедержкой воды, но это же не достоверный показатель, который может меняться от случая к случаю
23 авг 16 написано членом: Exequit
|
я полностью с вами всеми согласна! И вовсе не спорю, а делюсь впечатлениями)))
23 авг 16 написано членом: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom Stifler's-Изменение Веса
|
