TatyanaLaza- Журнал, 27 июл 16

Параметры Пользователя TatyanaLaza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2016

49 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2016:

1425 ккал

Жир: 43,73г | Белк: 89,02г | Углев: 173,79г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Кукурузные Хлопья с Медом и Арахисом. Обед: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Дикси Фасоль Стручковая, Кальмары (Вареные или на Пару). Ужин: Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Перекус/Другое: Чай с Сахаром, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Махеевъ Клубничный Джем, Щедрые Хлебец Гречневый, Растворимый Кофе (из Порошка), Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Махеевъ Клубничный Джем, Нектарины. подробнее ...

1829 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TatyanaLaza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TatyanaLaza- Журнал, 27 июл 16

Оставить свой Комментарий

TatyanaLaza-Изменение Веса