TatyanaLaza- Журнал, 21 июл 16

Параметры Пользователя TatyanaLaza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2016

50 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2016:

1657 ккал

Жир: 45,61г | Белк: 106,27г | Углев: 207,01г. Завтрак: Dr Dias Клетчатка Изящная, Чай с Сахаром, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nestle Кукурузные Хлопья с Медом и Арахисом, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Обед: Maltagliati Макароны, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Ужин: Данон Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Кефир 1%, Чай с Сахаром. Перекус/Другое: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблоко Глостер, Чай с Сахаром, Щедрые Хлебец Гречневый, Киндер Сюрприз, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Нектарины, Вареное Яйцо. подробнее ...

1853 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Спать - 7 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Приседания - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TatyanaLaza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TatyanaLaza- Журнал, 21 июл 16

Оставить свой Комментарий

TatyanaLaza-Изменение Веса