Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2016
|
51 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1461 ккал
|
Жир: 45,52г | Белк: 85,31г | Углев: 171,70г.
Завтрак: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Рот Фронт Конфеты Коровка, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай с Сахаром, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Обед: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кальмар Отварной, 4 Сезона Овощное Рагу. Ужин: Варенье из Смородины, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Перекус/Другое: Чай с Сахаром, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Песочное Печенье, Орбит Жвачка, Песочное Печенье, Песочное Печенье, Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка). подробнее ...
|
|
1716 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Силовая Тренировка - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
TatyanaLaza-Изменение Веса
|
