Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2016
|
50 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1721 ккал
|
Жир: 59,41г | Белк: 80,39г | Углев: 224,29г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Altalia Пшеничные Хлопья Цельнозерновые, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Майонез, Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Рис Вареный. Ужин: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чай с Сахаром, Варенье из Смородины. Перекус/Другое: Сливочные или Сахарные Печенья, Сливочные или Сахарные Печенья, Сливочные или Сахарные Печенья, Сливочные или Сахарные Печенья, Сливочные или Сахарные Печенья, Сладовянка Александровские Коровки, Сладовянка Александровские Коровки, Рот Фронт Конфета Коровка Любимая, Рот Фронт Конфета Коровка Любимая, Яблоко Глостер. подробнее ...
|
|
1501 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
TatyanaLaza-Изменение Веса
|
