Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2016
|
50 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 27,82г | Белк: 46,12г | Углев: 242,05г.
Завтрак: Рот Фронт Конфеты Коровка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Altalia Пшеничные Хлопья Цельнозерновые, Чай с Сахаром. Обед: Рот Фронт Конфета Коровка Любимая, Чай с Сахаром, Щедрые Хлебцы Гречневые, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Зеленый Перец, Макфа Макароны Отварные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бахетле Филе Куриное в Сливочном Маринаде. Ужин: Варенье из Смородины, Чай с Сахаром, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. Перекус/Другое: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Растворимый Кофе (из Порошка), Апельсин. подробнее ...
|
|
1578 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 26 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 12 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
TatyanaLaza-Изменение Веса
|
