TatyanaLaza- Журнал, 12 июл 16

Параметры Пользователя TatyanaLaza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2016

50 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2016:

1749 ккал

Жир: 64,45г | Белк: 90,69г | Углев: 211,27г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Altalia Пшеничные Хлопья Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Обед: Кофе (Растворимое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Сахаром. Перекус/Другое: АМА Пирожное Берлинское, Виноград, Яблоко Глостер, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Апельсин. подробнее ...

1466 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Массаж - 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Приседания - 4 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TatyanaLaza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TatyanaLaza- Журнал, 12 июл 16

Оставить свой Комментарий

TatyanaLaza-Изменение Веса