Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2016
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1537 ккал
|
Жир: 39,46г | Белк: 63,76г | Углев: 257,35г.
Завтрак: Черешня, Маффин с окарой без доб.белка, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Земляника, Дикси Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Овощной салат, Город Сыра Сыр Копченый. Обед: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Hortex Капуста Брокколи, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Овощной салат. Ужин: Сэн Сой Мисо Паста, Красная Цена Опята Замороженные, Hortex Капуста Брокколи, Сухие Цельные Семена Кунжута. Перекус/Другое: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Смешанные Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Персики, Банан, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Виноград. подробнее ...
|
|
2326 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Elbardasheva-Изменение Веса
|
