|
Утром натощак 61,8! Ну лед тронулся? или что? ))) Может быть подружиться с кем-нибудь? В одного что-то не сильно весело...и тут разобраться еще нужно, что и как тут заполнять? Буду рада всем! Где тут можно вставлять фотографии? Может есть возможность сохранять фотографии съеденного, чтобы не забыть потом внести в журнал?
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
814 ккал
|
Жир: 41,61г | Белк: 36,94г | Углев: 75,43г.
Обед: Хлеб Зерновой, Вермишель, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Ужин: Хлеб Зерновой, Салат Овощной с Маслом, Семга Запеченная, Картофель Отварной. подробнее ...
|
|
2290 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Вставлять фотографии можно в полной версии сайта, заливаете на радикал(это хостинг изображений), потом ссылку оттуда копируете сюда.
А вообще, у нас тут весело! Я ничего не ем и за это в меня швыряют грязью сидящие на правильном питании, временами посылаем друг друга на хуй. Тролли троллят других троллей, кто-то ест спорт.пит, а кто-то - хлеб с маслом.Вливайтесь!
07 июл 16 написано членом: hardworking7
|
Hardworking7, ты объявила голодовку (меньше 1000 ккал в сутки), тебя бьёт мать, ты куришь сигареты и пьёшь алкоголь, лазаешь по чужим дневникам со своими анорексичными советами, а ещё по страничкам ВКонтакте и спамишь друзей и друзей друзей, а виноваты тролли, да...
07 июл 16 написано членом: staswiz
|
Ого! Я пыталась не есть ничего, но меня хватало еле-еле на 24 часа, раз в неделю...Но меня очень сильно злит голод)))) Муж сказал лучше ешь))),-отъелась, теперь уменьшаю в ужасе свой вес))) взялась за упражнения "берпи", 3 раза подряд сделать не просто, вот это номер! А как кажется легко....ан нет, жир свисает и мешает ха-ха-ха, никогда не думала, что стану такой бомбой!
07 июл 16 написано членом: Mom Stifler's
|
Я тут всех люблю, и гуру БЖУ и троллей и фей 600 кал))) Уже так ко всем привыкла, тут хорошо, присоединяйся))
07 июл 16 написано членом: LizzaBon
|
мне нужно расшифровывать что такое гуру БЖУ, феи 600 кал? Я тут всего 3 дня)))
07 июл 16 написано членом: Mom Stifler's
|
Одна фея 600 кал FortiterdDi уже умерла от голода. Hardworking7 своими советами "Давай! Ты всё делаешь правильно!" довела её до истощения.
07 июл 16 написано членом: staswiz
|
А планку Вы делать пробовали? Есть куча приложений на телефон, где всё покажут и распишут. Никакого обородувания не надо, на словах очень простое, но нагрузка идёт на все группы мышц.
07 июл 16 написано членом: hardworking7
|
да, как раз это упражнение и делается из позиции "планка" - это у меня получается!
07 июл 16 написано членом: Mom Stifler's
|
Вот за все это я люблю своих друзей.💪🏻😘😋👍🏼 Весело и сытно!
07 июл 16 написано членом: Бритта
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom Stifler's-Изменение Веса
|
