|
Во время кд вес подскакивал больше, чем на кг, не стала его учитывать, не релевантно и слилось на третий день.
Внезапно куда-то пропали все мелкие мышцачки, типа дельт, грудных и тп. Прямо в один день. Думаю, это истощился гликоген и вода вместе с ним. Короче, поеду во вторник на море с узкими плечами )))) Качаться там не буду, бегать тоже, будет неделя отдыха от всего. Страшно рада, потому что думала, что в этом году не светит ни недельки на море.
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1604 ккал
|
Жир: 55,55г | Белк: 112,77г | Углев: 163,35г.
Завтрак: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. Обед: Ванильное Мороженое, Сахар, Carl's Jr. Биг Бургер с Сыром, Бургер Кинг Картофель Фри. Ужин: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Перекус/Другое: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Рыбий Жир Лосося, Syntrax Протеин Whey Shake. подробнее ...
|
|
1859 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
