Did1983- Журнал, 09 мар 16

Параметры Пользователя Did1983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2016

87 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2016:

1920 ккал

Жир: 63,55г | Белк: 164,30г | Углев: 176,28г. Завтрак: Томатный Соус, Hershey's Карамельный Сироп, Капучино (Обезжиренное), Powerade Powerade, Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Матрикс Протеиновый Коктейль. Обед: Томатный Соус, Треска Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Соусом Песто, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония. Ужин: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Hortex Летние Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Русское Море Горбуша Запеченная, Сыр Гауда, Останкино Карбонад Юбилейный, Мультизерновой Хлеб. Перекус/Другое: Котлета Свиная, Сырники, Мандарины. подробнее ...

2669 ккал

Упражнение: Пресс - 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Did1983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Did1983- Журнал, 09 мар 16

Оставить свой Комментарий

Did1983-Изменение Веса