Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2015
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1860 ккал
|
Жир: 52,41г | Белк: 134,53г | Углев: 197,53г.
Завтрак: Банан, Powerade Powerade, Домик в деревне Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Обед: Помидоры Черри, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Сметана, Борщ Украинский, Хлеб Бородинский. Ужин: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Syntrax Trophix (31г), Меридиан Раковые Шейки в Рассоле, Табрис Фунчеза по-Корейски, Свекла с Чесноком и Майонезом, Меридиан Крабовые Палочки. Перекус/Другое: Груша, Мандарин, Chaka Коктейль Ореховый Соленый, Наш Лидер Цукаты Ананасовые , Капучино (Обезжиренное). подробнее ...
|
|
2862 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
