Irenby- Журнал, 12 окт 15

Параметры Пользователя Irenby | < Предыдущая Запись |Следующий >

12.10 - 56.20 💪🏼

56,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2015:

1644 ккал

Жир: 86,20г | Белк: 112,82г | Углев: 100,08г. Завтрак: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Адыгейский. Обед: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Ролл с Лососем, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Ужин: Лаваш Армянский, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ржаной Хлеб, Помидоры, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Бабаевский Конфеты Бабаевские, Простоквашино Творог 7% Зерненый. подробнее ...

1827 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 49 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 36 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Irenby-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Irenby- Журнал, 12 окт 15

Оставить свой Комментарий

Irenby-Изменение Веса