|
18.08 - вес 56,20. Ела я значит все это время вне себя, и схуднула)) а знаете как? Сделала доброе дело - сдала кровь, аж 450 грамм! ✌️Вывод: хотите худеть, товарищи, сдавайте кровь 😄😂😝
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1838 ккал
|
Жир: 86,28г | Белк: 115,08г | Углев: 139,44г.
Завтрак: Варенье, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки. Обед: Pure Protein Soy Protein, Mixbar Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Нектарины. Ужин: Маслины, Сыр Российский, Магнит Банан, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Салат Овощной с Маслом, Свинина Запеченая, Картошка Печеная, Вино Красное Сухое. Перекус/Другое: Зефир, Велком Колбаса Брауншвейгская, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Нектарины. подробнее ...
|
|
1790 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 52 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 13 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
