|
30.07. Ха ха. До трени 57,10, после - 57,17 😂 Шо происходит. Нагрузки больше, а вес растет, жру што ли много 🙈 или мышцы крепчают..
|
57,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 72,46г | Белк: 101,02г | Углев: 188,97г.
Завтрак: Жуковский Хлеб Соломка с Маком, Брест Литовск Сметана 15%, Капуста, Вареное Яйцо. Обед: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Борщ Украинский. Ужин: Имбирь Маринованный, Куриная Печень, Милава Творог Зернёный 5%. Перекус/Другое: Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом, Pure Protein Soy Protein, Mixbar Арахис Жареный Соленый. подробнее ...
|
|
1931 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Аквааэробика - 12 минуты, Плавание (Медленное) - 19 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Нет смысла взвешиваться до и после тренировки, эти колебания (не важно, в какую сторону) ничего не показывают. Замерять вес стоит раз в сутки, в одно и то же время, а выводы вообще делать по еженедельным изменениям.
30 июл 15 написано членом: pozitronik
|
Спасибо, я знаю)) Я взвешиваюсь только в спорт-клубе. А до и после трени взвешиваюсь только ради интереса))
31 июл 15 написано членом: Irenby
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
