|
За 2 мес и три дня я сбросила 2,2 кг и судя по статистике съела на 6000 ккал больше, чем потратила ✌️ Чтож, видимо я достаточно критично подсчитываю потраченные калории.. Но это и не дает расслабляться ✌️ да, радует то, что уже стабильно.
|
55,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1447 ккал
|
Жир: 48,01г | Белк: 106,96г | Углев: 148,57г.
Завтрак: Свекла Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Pure Protein Soy Protein. Обед: Mixbar Арахис Жареный Соленый, Брокколи, Запеченная или Жаренная Рыба, Leor Салат из Древесных Грибов. Ужин: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Треска Отварная, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Перекресток Салат из Спаржи по-Корейски. Перекус/Другое: Mixbar Арахис Жареный Соленый, Посиделкино Печенье Овсяное Классическое, Щедрые Хлебцы Гречневые, Pure Protein Soy Protein, Морковь, Плевое Дело Арахис Жареный Соленый. подробнее ...
|
|
1448 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 31 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
