Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2015
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2350 ккал
|
Жир: 43,98г | Белк: 124,63г | Углев: 239,67г.
Завтрак: Капучино, Домик в деревне Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Обед: Бараний Фарш, Картофель Молодой, Сыр Сулугуни, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Телятина Отварная, Томатный Соус, Каравай Лаваш Грузинский, Домик в деревне Кефир с Огурцом и Зеленью, Фасолевый Суп. Ужин: Бон Пари Фруктовый Лед Взрывной Ураган, Каждый День Говядина Варено-Копченая, Банан, Кофе с Молоком, Изюм, Творог 9%. Перекус/Другое: Beerka Рыбка Янтарная с Перцем, Кока-Кола Кола, Виски. подробнее ...
|
|
3118 ккал
|
Упражнение:
Футбол - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
