Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2024
|
82,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2750 ккал
|
Жир: 86,64г | Белк: 253,01г | Углев: 225,44г.
Завтрак: Савушкин Продукт Творог Зерновой, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Клубника Быстрозамороженная, Светаево Творог Обезжиренный. Обед: Ашан Хлеб Маг с Семечками , Рис Отварной, Милти Гречка В Томатном Соусе С Киноа И Свиной Вырезкой , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Помидоры, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Ашан Куриные Тефтели в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Сельдь под Шубой. Ужин: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Простоквашино Молоко 0,5%. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Клубника Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Творог Зерновой, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Светаево Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
