Irenby- Журнал, 23 июн 15

23.06 вт - вес тот же, но я ем сникерсы и всякую другую мучную дрянь (( пост, животного ничего не ем. Но не смотря на это, и отсутствие тренировок, я схуднула. Но я за качество, а не за количество.

56,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1646 ккал

Жир: 58,68г | Белк: 44,58г | Углев: 231,55г.   Завтрак: Жуковский Хлеб Соломка Сдобная, Snickers Шоколадный Батончик, Сахар, Магнит Банан, Nordic Каша 4 Злака. Обед: Сухари, Халва, Полет Слоеный Десерт со Злаками, Ролл с Лососем, Том Ям. Ужин: Окей Груша Конференс, Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Квашеная Капуста. подробнее ...

1700 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...