|
22.06 - не ходила в зал две недели, темп, болела. 56,3- перед треней, 56,2- после. Удивительно то, что я жру одни углеводы топтала сникерсы и сладкое! Сейчас чувствую себя лучше, и есть буду меньше. Целлюлит есть, живот все-равно очерчен рельефом. И вообще, мне каж, что мышцы уже работают на меня, в той части в которой подсохла, живот руки.
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1206 ккал
|
Жир: 46,20г | Белк: 41,59г | Углев: 162,32г.
Завтрак: Красные Помидоры, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Сухари. Обед: Магнит Банан, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Полет Слоёный Десерт Ржаной, Ролл с Лососем, Том Ям. Ужин: Сладкие Шоколадные Конфеты, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). подробнее ...
|
|
1701 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 38 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
