Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Перестала влезать в штаны, платья, увидела себя на фото... А в зеркале.. Коленок не видно!
Это ужас... Как так можно..
Но.. Есть одно но, не могу на пп настроиться,затык в том, что страшно, что я не знаю, что готовить, не смогу придумать, что это очень дорого и на это надо много времени, но основное это то, что я не знаю что тогда есть..учитывая что семья из 4 человек.
Подскажите, куда пойти,книги, курсы, марафоны, видео, чаты?
Я не хочу быть жирной, а скоро лето, бедные мои ляжки, одышка и тд и тп😭😭😭
96,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 19,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
постоянный вес

2 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
Посмотрите видео доктора Обложко. На его сайте каждую неделю тематическая подборка бесплатных рецептов. 
23 мар 24 написано членом: allaskvortsova1975
Можно есть все как обычно, просто контролировать размеры порций, взвешивать все, считать калории. А новые продукты и блюда добавлять постепенно. Если слишком много всего и резко менять в жизни, то этот шаг становится слишком сложным ) Лучше начинать с малого. Лично я похудела на 22 кг вообще не меняя питание, просто добавила подсчет. 
23 мар 24 написано членом: ^momoko^

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


ALENA8971-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.