ALENA8971 - Пользователь

ALENA8971

Присоединился Март 2016

Публикации

255

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

88 кг

Потеряно до сих пор: 7,7 кг

Текущий вес

95,7 кг
Исполнение: Потеряно 9,1 кг за Неделю

Желанный вес

77 кг

Еще предстоит сделать: 18,7 кг

Родилась в мае 1989. Росла, пошла в садик, затем в школу, поступила в Самарский университет... отчислили... Пошла работать в школу помощником воспитателя, поступила в педагогическое училище, закончила с красным дипломом, поступила в пед университет, на 3 курсе поступила параллельно на вторую специальность в этот же пед. Закончила. Сейчас я мама прекрасного ребенка)))

ALENA8971-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	maksimova_1967bc
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,8 кг за Неделю

	19alarm86
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

	PaulusCore
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

	Fat rat on the ship
	Последнее взвешивание: Набралось 1,6 кг за Неделю

Посмотреть все

ALENA8971- Кулинарная Книга

Калории: 262ккал | Жир: 6,47г | Углев: 40,89г | Белк: 10,82г

Бананово-Овсяные Оладьи

Диетические оладушки из овсяной муки и банана.

Калории: 440ккал | Жир: 11,60г | Углев: 71,55г | Белк: 13,34г

Манная Каша

Проще рецепта.

Калории: 324ккал | Жир: 8,51г | Углев: 46,71г | Белк: 13,76г

Яблочные Оладьи

Сладко-кислые оладьи. Очень вкусный завтрак.

Калории: 200ккал | Жир: 3,23г | Углев: 22,74г | Белк: 22,29г

Смузи Черносмородиновый

Полезный десерт или перекус на скорую руку.

Калории: 64ккал | Жир: 1,10г | Углев: 11,27г | Белк: 2,35г

Овсяное Печенье

Овсяное печенье без яиц, масла и муки.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

ALENA8971 Последние Продукты и Упражнения

	Печенье Морковное Постное
	Суп-Пюре из Тыквы
	Фасоль Маш с Овощами
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
	Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь