Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2024
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1274 ккал
|
Жир: 28,70г | Белк: 75,17г | Углев: 187,13г.
Завтрак: Мёд, Пшеница Твердых Сортов, Курага, Чернослив, Наша Сибирь Мёд Таёжный Дар, Булгур (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Am Food Хумус с Вялеными Томатами, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Elementica Organic Soy Protein, Яблоки (без Кожи). Обед: Здоровое Меню Масло Льняное , Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Банан, Elementica Organic Soy Protein, Магнит Тофу, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Салаты и Деликатесы Хумус с Копченой Паприкой, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Чечевица Вареная, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Лента Варенье Лимонно-Имбирное, Вафли из кокосовой муки с бананом, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vespry_svipr-Изменение Веса
|
